自信がない、鬱、落ち込みは空のエレメント

2018/05/14

 

自分と仲良く出来ていますか?

自分をどれだけ理解してあげてますか?

ダメな自分が見えた時、見逃してあげられますか?許してあげられますか?

笑ってあげられますか?

 

これらの事は空のエレメントと密接に関係しています

 

自尊心や調和、安心、信頼、丸ごと自分を受け取る事は、空のエレメントを開き全てのエレメントが活性化し、エネルギーが流れるスペースをつくります

 

特に「火」は自分自身の太陽です

適度なスペース(空気)が無いと

火はすぐに消えてしまいます

 

火が健全に燃えると、

自分自身をプロデュースし、そのユニークな個性を愛しみ活用し、人生を大いに味わう事が出来るようになります

 

自己受容が出来る事は、とっても大切な鍵なんです

その為の鍵は自分とのコミュニケーション

 

 

コミュニケーションは2通りあります

 

他者とのコミュニケーション

自分とのコミュニケーション

 

 

私達はコミュニティの中で活動して

います

もっとも身近で親密なコミュニティは「家族」ですね

他にも 学校  会社  サークル 、ママ友、など、人が集まればそこには交わりがあり、コミュニケーションを余儀なくされます

 

「調和」を大切にする事は、良くも悪しくも日本のお国柄と言っても過言ではないですね

 

相手の気持ちを汲む  とか

相手を思いやる  とか

相手を尊重する  とか

 

上記、確かにどれも大切で円滑なコミュニケーションが取れるでしょう

 

 

但し!自分を犠牲にしなければ、ですね

ここ大事です

 

 

人に合わせてばかりいると、

自分の「大切」が分からなくなったり、人の評価か自分そのものだと勘違いしたりします

 

人にどう思われるか  が、意思決定や行動の基準になり、他の人と自分を比べて評価したり、、、

 

なんか、それって疲れますね

だから他人を遠ざけたくなるんです

コミュニケーションを遠ざけたくなるんです

 

 

こじらせてしまう前に、どうか自分の心の声を、身体の声を聴いてあげて下さいね

疲れた自分をヨシヨシしてあげてください

自分とのコミュニケーションを密にして

他人を慰めるように、励ますように、優しくするように、自分にもしてあげて下さいね

 

自分の中には全部あるんです

良いところも悪いところも

全部有って、完成形なんです

 

それに、

自分がやだなぁって思ってるとこが、他人から見たら“それこそがあなたじゃないの’と、長所と思ってくれたり

 

自分の思い込みで、自分を小さくしたり可能性を閉じてしまわないように

どんな自分も理解して、受け入れてあげて下さい

 

先ずは自分!です

 

これは自分勝手やワガママになる事じゃないのです

逆です

 

自分を十分理解して受け取る事が出来ると、相手を理解して受け入れる事が出来るようになるのです

 

批判や拒絶ではなく、意見やアドバイス又は共感と言ったコミュニケーションに変化します

 

自分を理解したように、思い込みでもなく、駆け引きでもなく、恐怖や迷いでもない等身大の自分でコミュニケーションが取れるのです

 

自分に出来る事は相手にもしてあげられます

逆を言えば、自分にしてあげられる事しか、相手にしてあげられないのです

自分に優しく出来たら、人にも自分と同じように優しく出来ます

 

 

つい熱が入ってしまいますね~~(笑)

かつての私がそうでした    

経験者は、語る‼︎ですね

暑苦しくてごめんなさい(笑)

 

 

疲れた自分にムチ打って頑張らせるより、少し休ませてあげましょう

ホッとする時間をなるべく作ってあげて下さい

好きな音楽を聴いたり、自然の中に身を置いたり、好きな香りを焚いたり、絵を描いたり見たり岩盤浴や温泉も♨️良いですね

 

マッサージや、もちろんポラリティもとってもおススメですよ~

 

 

自分の一番のサポーターになってあげて下さいね

自分を信じる(愛する)パワーは最強ですよ